Gaya Hidup Sehat untuk Mencegah Penyakit Gagal Jantung yang Tidak Bisa Disembuhkan

Gagal jantung

Untuk kamu yang awam, jangan salah mengartikan mengenai gagal jantung sendiri.

Sendiri?

Iya sendiri

apalagi kamu yang jomblo, bukan berarti yang jomblo juga mempunyai kegagalan jantung, tapi jomblo memang sendiri ups.

Sendiri di sini aku artikan bahwa penyakit gagal jantung bukanlah penyakit yang menular namun jangan senang dulu, meskipun tidak menular, penyakit ini tidak bisa disembuhkan dan yang pasti mengakibatkan kematian.

Kematian? Bukankah semua makhluk hidup akan mati?

Ya benar, tapi apa mau sebelum kamu mati kamu merasakan kesakitan yang tidak membuat hidup kamu bahagia karena gagal jantung, sebab gagal jantung akan menghabiskan pundi-pundi yang kamu punya dan setelah pundi-pundi itu habis, yasudahlah mati sudah.

Terus, gimana supaya kita terhindar dari gagal jantung?

Wait, jomblo yang sabar yah…

Kita bahas satu-satu,

Gagal jantung adalah kondisi dimana jantung tidak dapat memompa darah yang cukup ke seluruh tubuh, disebabkan oleh melemahnya otot-otot jantung dari waktu ke waktu. Hal ini menyebabkan darah yang ada di dalam tubuh tidak dapat mengantarkan cukup oksigen dan makanan ke tubuh agar bekerja dengan normal, dan dapat mengakibatkan tubuh mudah lelah atau letih. Selain itu, hal ini pun menyebabkan tubuh tidak dapat membersihkan hasil limbah tubuh dengan benar, sehingga dapat terjadi penumpukan cairan di paru-paru dan bagian tubuh lainnya seperti kaki dan perut. Meski disebut 'kegagalan' jantung, hal tersebut bukan berarti bahwa jantung di dalam tubuh akan berhenti bekerja, melainkan jantung mengalami kesulitan bekerja untuk memenuhi kebutuhan tubuh, terutama ketika melakukan aktivitas fisik.

Prof. Dr. Bambang Budi Siswanto
sumber: Novartis

Penyakit gagal jantung disebabkan oleh gaya hidup masyarakat yang kurang sehat seperti jarang berolahraga, kebiasaan makan yang kurang tepat dan merokok. "Penyakit gagal jantung tidak dapat disembuhkan, oleh sebab itu sangat penting bagi masyarakat agar lebih paham akan penyakit ini dan mengetahui gejala-gejalanya agar pengidap gagal jantung dapat memiliki kehidupan yang lebih aktif dan panjang," kata Prof. Dr. Bambang Budi Siswanto dari Rumah Sakit Pusat Jantung Harapan Kita, pada press conference dengan tema "Set Your Life Back To Motion" yang diselenggarakan Novartis di Hotel Borobudur, Jakarta (29/07/2017).

Adapun gejala awal pada penderita gagal jantung seperti merasa lelah dengan mudah, jantung terasa berdebar lebih kencang, merasa lemah atau pusing. Dan jika penyakit gagal jantung bertambah parah, cairan akan terbentuk di paru-paru kemudian penderita akan mengalami salah satu atau lebih seperti sesak napas meski saat istirahat, pembengkakan terutama di kaki, bagian pergelangan kaki dan kaki, batuk atau sesak napas, terutama saat berbaring, perlu buang air kecil lebih banyak di malam hari dan perut terasa kembung atau sakit di bagian perut. 

…

Dr. Lily Sriwahyuni Sulistyowati, MM

Menurut data Badan Penyelenggara Jaminan Sosial (BPJS) bidang Kesehatan tahun 2016 yang disampaikan Dr. Lily Sriwahyuni Sulistyowati, MM,  menyebutkan bahwa pembiayaan untuk penyakit "Katastropik" menghabiskan biaya hampir 14,6 Triliun Rupiah, dimana terjadi peningkatan pembiayaan untuk Penyakit Jantung, yaitu sebesar 7,4 Triliun Rupiah (50,7%), diikuti Gagal Ginjal Kronik 2,5 Triliun Rupiah (17,1%), Kanker  2,3 Triliun Rupiah (15,7%), Stroke 1,2 Triliun Rupiah (8,2%), Thalasemia 476 Miliar Rupiah (3,3%), Sirosis Hepatis 230 Miliar Rupiah (1,6%), Leukemia 182 Miliar Rupiah (1,2%) dan Haemofilia 119 Miliar Rupiah (0,8%).

Wanjay, kalau di kumpulin di dompetku, itu uang ngga akan bisa masuk sepenuhnya, setengahnya, seperempatnya,   apalagi ahh sudahlah, biarkan pihak BPJS yang mengatur.

Presiden Direktur Novartis Indonesia Milan Paleja

Nah, dengan demikian, "Demi mengurangi memburuknya kondisi pasien gagal jantung, Novartis menghadirkan pengobatan gagal jantung baru LCZ696 dengan nama molekul sacubitril valsartan sodium hydrate di kelas perawatan ARNi (Angiotensin Receptor-Neprilysin inhibitor) di Indonesia, sejak pertama kali diluncurkan di Eropa dan Amerika Serikat 18 bulan yang lalu," ucap Presiden Direktur Novartis Indonesia Milan Paleja.

Dr. Lily Sriwahyuni Sulistyowati, MM, menyampaikan bahwa penderita gagal jantung bisa mendapatkan pengobatan dengan LCZ696 namun basih dalam proses supaya pengobatan tersebut dapat di cover oleh BPJS. Dan ia pun menyampaikan bahwa masyarakat haruslah memahami arti sehat yang sebenarnya, karena dengan kita mengatur gaya hidup sehat dengan perilaku CERDIK (Cek kesehatan secara berkala, Enyahkan asap rokok, Rajin berolah raga, Diet sehat dengan gizi cukup dan kalori seimbang, Istirahat yang cukup, Kelola stress)

Mengenai Novartis, Novartis adalah penyedia solusi layanan kesehatan bagi pasien dan komunitas dan kebutuhannya yang terus berkembang. Bermarkas di Basel, Swiss, Novartis menawarkan portofolio yang terdiversifikasi untuk secara tepat menjawab kebutuhan berikut: pengobatan yang inovatif, produk generik yang  dengan harga efisien, pengobatan biosimilar, dan perawatan mata. Novartis pemimpin di dunia untuk area-area tersebut. Di tahun 2016, Novartis Group membukukan penjualan bersih senilai USD 48,5 miliar, sementara Riset dan Pengembangan (R&D) untuk seluruh Group mencapai USD 9 miliar. Novartis Group mempekerjakan sekitar 118.000 pekerja penuh-waktu. Produk Novartis dijual di sekitar 155 negara di seluruh dunia. Untuk informasi lebih lanjut, kunjungi http://www.novartis.com. 

Jadi sudah jelas, kan?

Yuk mari kita jaga kesehatan dengan perilaku yang CERDIK, supaya kita sehat dan bahagia selamanya.

Read More

Berbisnis Syariah Bersama K-Link

Jakarta 6 Juni 2017 | Dibulan Ramadhan ini, K-Link mengadakan serangkaian kegiatan yang bertajuk festival di bulan yang suci ini, yaitu Ramadhan Festival 1438 H di Menara K-Link Jakarta. Adapun rangakaian acaranya seperti Bazar, Demo Masak, Tutorial Hijab juga Seminar Bisnis Syariah.

K-Link Indonesia yang berdiri pada Mei 2002 adalah anak dari perusahaan K-Link Internasional yang didirikan pada tahun 2001. K-Link merupakan perusahaan industri yang bergerak di bidang Multilevel Marketing dengan berbagai produk yang berkualitas unggul, dan sampai saat ini K-Link sudah mempunyai 180 produk meliputi produk untuk menunjang kesehatan tubuh, kecantikan juga penunjang lainnya.  

beberapa produk k-link

K-Link menawarkan solusi hidup yang menujang keseharian hidup kamu, solusinya sebagai berikut

-Solusi Sehat dengan produk-produk yang bermutu dan teruji klinis,

-Solusi Sukses dengan marketing plan yang adil dan dapat diraih

-Solusi Cantik dengan produk perawatan wajah dah  tubuh serta kecantikan.

Selain menawarkan solusi hidup, K-Link juga memfasilitasi para wanita yang menjadi mitra K-Link dengan membentuk Leader Beauty Club (LBC) atau klub kecantikan leader wanita, yang fokus terhadap kebutuhan wanita seperti kecantikan wajah, tubuh, juga kesehatan organ intim kewanitaan  sehingga para wanita dapat meraih sehat, cantik dan sukses sekaligus. K-Link pun memiliki House of Beauty yaitu salon kecantikan dengan menggunakan produk-produk K-Link. Sementara ini House of Beauty ini baru ada di Menara K-Link Jakarta kemudian akan hadir di Ternate dan Jograjkarta setelah Bandung.

Dengan keunggulan-keunggulan K-Link melalui produk-produknya, pada Ramadhan Festival ini K-Link memperkenalkan kesyariahan berbisnis MLM di K-link dengan Marketing Plan nya.

Perkembangan Bisnis Syariah?

Bisnis Syariah mulai diformalkan di Indonesia pada tahun 1990-an, dengan berdirinya Bank Syariah yang berdiri atas keinginan masyarakat muslinm di Indonesia dan disetujui oleh pemerintah. Berawal dari Bank Syariah, kemudian bisnis syariah di Indonesia berkembang dengan lahirnya Industri Keuangan Non Bank Syariah, seperti asuransi syariah, gadai syariah, leasing syariah dan bertambah luas dengan lahirnya pasar modal syariah.

Bagaimana dengan K-Link?

Dalam perkembangan bisnis syariah ini, K-Link pun sudah terintegrasi dan memenuhi prinsip-prinsip syariah melalui bimbingan Ulama dari Majelis Ulama Indonesia (MUI) dengan adanya Dewan Pengawas Syariah (DPS) untuk K-Link Indonesia.

Seperti apa MLM Syariah di K-Link?

K-Link merupakan salah satu pionner MLM Syariah yang telah mendapatkan sertifikat syariha dari Dewan Syariah Nasional MUI pada tahun 2019 dan diperpanjang 2 kali pada tahu 2013 dan 2016 dan Kesyariahan K-Link pun masih bertahan sampai sekarang dan member K-Link yang mencapai sekitar 2 juta orang.

Kesyariahan K-Link terletak pada Marketing Plan yang dimilikinya, sistem penjualan langsung dan bebas unsur riba, pembagian bonusnya pun berlangsung adil tanpa konsep keuntungan terbesar didapat oleh upline. Walaupun setiap mitra memiliki mitra bisnis dalam jumlah yang besar tapi tidak melakukan penjualan, maka tetap yang mendapatkan keuntungan adalah si penjual produknya. Selain Marketing Plan nya, produk-produk K-Link pun halal juga dibutuhkan dan bermanfaat bagi kesehatan.

Bagaimana? Sudah ga ada keragu-raguan lagi kan mengenai kesyariahan berbisnis di K-Link?

Untuk Informasi lebih lengkap mengenai K-Link, bisa cek di website K-Link www.k-link.co.id

Dan jika kamu ingin bergabung sebagai mitra untuk menjalankan bisnis bersama K-Link, kamu bisa menghubungi email: klinklegal@gmail.com atau bisa langsung ke K-Link Tower di jakarta atau Stokist K-Link di kota-kota terdekat.

Dan kalau kamu mau kepo sosial medianya, bisa cek Instagram @klink_indonesia_official atau twitter @official_klink

Read More

Serunya Main Air di Transera Waterpark yang Ngga Bikin Lupa Daratan

Akhir April lalu, kami membuat kesepakatan untuk refreshing otak setelah merasa penat dengan kerjaan dan pikiran yang sebentar lagi masuk tengah semester, yang berarti pikiran-pikiran ini perlu penyegaran supaya terus semangat dan siap menghadapi Ujian Tengah Semester yang sudah hampir di depan mata.

Awalnya bingung dengan banyak tempat referensi yang bejibun untuk menyegarkan pikiran-pikiran ini, dan tiba-tiba muncullah satu ide tempat untuk harus kami kunjungi, karena di tempat ini sepertinya aku dan kedua temanku bisa merasakan semuanya, ngga hanya satu, tapi ya, semuanya.

Dimana? Dan seperti apa?

Bekasi.

Apa, Bekasi?

Temanku awalnya berpikir, kenapa harus Bekasi? Yang panas, gersang, jauh, dan sepertinya ahh sudahlah.

Tapi setelah aku bilang Transera Waterpark, temanku langsung hinggap dari tempat duduknya dan berkata "Transera? Beneran kesitu? Itu tempat yang dari kapan tau, aku ingin kesana, tapi ga pernah jadi."

Akhirnya setelah perdebatan itu, kami memutuskan untuk bersiap seru-seruan melepas penat ke Transera Waterpark.

Apa sih Transera Waterpark itu?

Transera Waterpark yaitu tempat wisata keluarga terletak di Area Perumahan KOTA HARAPAN INDAH - BEKASI, yang mempunyai konsep "LIFE STYLE WATERPARK & THEME PARK" yang membuat pengunjung bukan hanya akan dimanjakan dengan air saja, tapi juga daratannya. Ada dua wahana yang bisa dibilang pertama di Indonesia, yaitu Crazy Cone dan Tangaloma.

Awal perjalanan kami bertiga dimulai dari Bogor, kami berangkat di pagi hari berharap bisa menikmati apa-apa yang ada di Transera Waterpark. Di perjalanan kami menuju stasiun, kami disuguhi alunan musik dari pengamen di Bogor yang membuat kami terdiam sejenak untuk menikmatinya, tidak cukup lama, karena kami harus bergegas ke Bekasi yang perjalanan kami membutuhkan dua sampai tiga jam dari Bogor dengan kereta.

Tiba di Transera, sudah ngga kuat ingin masuk kemudian membuat seluruh tubuhku basah, namun tetap aku langsung ambil posisi selfie mengabadikan dan membuktikan bahwa kami sudah benar-benar tiba di Transera Waterpark.

Yuhuuuu, buru-buru kami ke loket dengan memesan tiket yang ditandai dengan "Gelang Smart Tag".

Nah untuk teman-teman yang mau ke Transera Waterpark, pembelian tiket bisa dilakukan secara online ataupun langsung di loket, karena eh karena, pembelian tiket secara online justru bisa cukup menghemat, cocok nih buat anak kos hehe.

Harga Tiket Masuk Offline

Weekday	Rp. 85.000
Weekend	Rp. 125.000
High Sesion	Rp. 150.000

Dan untuk harga tiket online bisa di cek di Web Transera Waterpark, karena tiap bulannya suka ada promo yang beda. Perlu di ingat juga bahwa tiket masuk ini belum termasuk sewa ban, loker, juga gasebo, jadi ketika akan membeli tiket, usahakan untuk menambah deposit yang banyak pastinya supaya bisa leluasa ketika di Wahana untuk sewa ban juga gasebo nya, namun jangan khawatir, jika di Gelang Smart Tag masih ada saldo, ya tinggal refund saja ketika hendak pulang. 

Mesin tiket yang ga bakal nunggu antrian panjang

Bergegaslah, kami pun masuk dan siap mengobrak-abrik wahana yang ada di Transera Waterpark.

Sebelum basah-basahan, wahana yang kami coba yaitu Tangaloma, sensasi meluncur dan muter di atas ban yang bikin jantung berdebar, cocok untuk mengawali sebelum mencoba wahana lain.

Tangaloma

Setelah Tangaloma, lagi-lagi Ducky Dunks bisa membuat pikiran penat jadi hilang, karena tembak-tembakan dengan peluru air di atas perahu karet yang membuat emosi keseruan meningkat, cocok kalau lagi kesal, terus aja semprot sampe puas hehe.

Ducky Dunks

Belum puas rasanya kalau ke tempat seperti ini terus badan masih kering juga, kami pun langsung bergegas ke Zambezi River, untuk menyusuri sungai dan melihat wahana-wahana yang dikelilingi Zambezi River.

Masih belum basah, dan siap-siap main air tapi tetap ngga akan lupa daratan hehe

Menyusuri terowongan dengan desain dinding ala-ala...

Sembari basah-basahan, dan menyusuri wahana Zambezi River, ternyata banyak tontonan wahana yang bikin mupeng, dan akhirnya kami bergegas untuk mencoba Wahana Mosi O Tunya juga Cango Slide dan Crazy Cone yang serunya bikin pengen lagi, pengen lagi dan pengen terus, sampai akhirnya lupa bahwa masih banyak Wahana yang belum kami coba.

Wahana Mosi O Tunya & Cango Slide

Cango Slide & Crazy Cone di  atas jembatan Zambezi River

Masih dalam keseruan dan basah-basahanpun berlanjut ke Turkana Pool, berbasah-basahan dan rela menunggu air di ember penuh untuk merasakan diguyur sembari perosotan dan suit-suit si mba-mba yang lagi basah-basahan sama anaknya.

Maaf sedikit nakal, tapi tidak senakal yang kamu pikirkan kok hehe.

Turkana Pool

Belum berakhir sampai di sini, karena Golwe Pool (kolam ombak juga turut memanjakan keseruan kami di Transera Waterpark, tetap aman karena ada penjaga yang siap memantau dan siap terjun untuk membantu kamu jika tenggelam. Tapi ga seseram yang kamu bayangkan kok, namun tetap seru sebagai penghilang penat di weekend seru ini.

Golwe Pool, Wahana seru sensai ombak aprika yang menggulung dengan ketinggian 1,60 m.

Masih banyak keseruan yang kami rasakan dan tidak masuk dalam foto, yang pasti kalau kamu ke tempat ini, kehedonan kalian sudah pasti hqq lah hehe.

Dan setelah lelah merasakan berbagai wahana di Transera, kami tak lupa daratan dan tak lupa kami pun mengisi perut dengan berbagai makanan yang disediakan di food court Transera Waterpark. 

Food Court

Pikiran segar, perut kenyang dan waktunya pulang.

Tak terasa ternyata kami sudah seharian di Transera Waterpark, karena waktu sudah sore, kami pun bergegas untuk pulang ke Bogor, dan berharap kereta ke Bogor ga penuh seperti di weekday.

Sampai jumpa di lain waktu kawan, ingat kalau mumet lagi, yaaa kita refreshing lagi, bila perlu ke Transera Waterpark lagi boleh, karena main air di Transera Waterpak ga akan lupa daratan. 

Untuk kamu yang ingin tau lebih banyak mengenai Transera Waterpark, mengenai berbagai informasi ataupun promo bisa cek web Transera Waterpark juga akun sosial media berikut: 

Facebook : http://facebook.com/waterparktransera 

Instagram : @transerawaterpark.bekasi 

Twitter : @Transera_Bekasi

Read More

Ngopi Asik di Food Garden Jakarta Garden City

Sudah menjadi hal biasa kalau mencari tempat makan yang bisa dibilang sudah bejibun ngga akan bisa hitung banyaknya hingga kebingungan mau makan dimana, makan apa dan akhirnya ga jadi makan. Sulit... Sulit...

Tapi kali ini beda gaes,

Kok beda? Emang apa yang beda?klo 

Tahan dulu, jangan buru - buru nanti keselek, #ehh.

Yang pasti kalian ga perlu sibuk cari makan ke berbagai tempat sampe lelah. Bolak-balik naik angkot, soalnya di satu tempat ini sudah menyediakan banyak tempat makan, asal siapin aja duitnya buat nyoba semuanya.

Sebelumnya aku akan sedikit mengenalkan apa itu Jakarta Gadren City. Jakarta Garden City adalah kawasan one stop living karena memiliki fasilitas lengkap, dan merupakan kawasan Sunrise Property karena kawasan ini sedang berkembang dan terus membangun dan kawasan ini dikembangkan oleh PT. Modernland Realty Tbk.

Stand Pemasaran Jakarta Garden City

Jakarta Garden City dilengkapi fasilitas Club House dengan gym, kolam renang ukuran olympic size, lapangan tennis, lapangan basket dan ECO Park seluas 1,2Ha yang merupakan komitmen Jakarta Garden City dalam mengusung konsep green living. Jakarta Garden City juga dilengkapi sarana pendikan seperti Sekolah Global Mandiri yang berbasis National Plus, Golden Baby School, Modern Market dan AEON Mall yang dibangun diatas lahan seluas 8.5 Ha dengan luas bangunan mencapai 120.000 m². Fasilitas lain yang segera dibangun adalah Rumah Sakit Mayapada seluas 1,5Ha. Dan yang terbaru adalah bergabungnya pusat perabotan rumah tangga asal Swedia yang sedang booming di Indonesia, yaitu IKEA.

Bukan hanya itu, kali ini Jakarta Garden City pun mempunyai fasilitas baru yang akan memanjakan diri kalian dan membuat kalian akan betah tinggal di Jakarta Garden City, dan bisa dibilang tempat ini adalah tempat yang ditunggu-tunggu oleh banyak orang, khususnya penduduk di kawasan Jakarta Garden City.

Apa yang ditunggu emangnya Mang? Ceu Elin? Apa Ceu Ros? Atau Emma Watson yang mau nonton layar tancep di depan rumahnya Pak RW?

Bukan itu gaes, bukan.

Yang ditunggu adalah semacam tempat yang bisa dibilang tempat hits yang akan membuat kehedonan kalian jadi benar-benar hqq. Tempat ini namanya Food Garden, dan pada Sabtu 18 Maret 2017 tempat kuliner seru di Food Garden Jakarta Garden City resmi dibuka.

Prok, prok, prok.

Nah, sudah jelas dari namanya yaitu Food Garden, yang pasti ini tempat isinya makanan semua. Yup, Food Garden adalah fasilitas terbaru yang disediakan oleh Jakarta Garden City sebagai area Food & Baverage Center dengan konsep Alfresco, dimana kalian dapat makan dan yang pastinya bisa minum diruangan terbuka. Karena Food Garden dibangun diatas lahan seluas 1,7Ha, jadi kalian dapat makan dimanapun kalian mau, sembari koprol pun kalau kalian bisa ya silahkan hehe.

Dan pada peresmian Food Garden yang bertajuk March Fiesta dan berlangsung dua hari pada 18 - 19 Maret 2017, acaranya dimeriahkan oleh lomba storytelling untuk anak sekolah dari usia 4 – 9 tahun, kids performance dari sanggar-sanggar yang ada disekitar Jakarta Garden City, blog dan vlog competition, socmed competition, nonton bareng Liga Inggris, penampilan stand up comedy, penampilan band Superglad, dan doorprize berhadiah menarik, mulai dari original jersey MU sampai smartphone.

Acara March Fiesta ini dibuka dengan opening seremoni berupa pidato singkat dan pelepasan balon oleh Sami Miettinen, Presiden Direktur PT. Mitra Sindo Sukses selaku pengembang dari Jakarta Garden City dan beberapa perwakilan tenant Food Garden.

“Acara hari ini bertujuan untuk memperkenalkan Food Garden kepada masyarakat, dan dapat menambah khasanah kuliner diwilayah Jakartaa Timur. Segmentasi dari Food Garden ini adalah keluarga dan anak muda, maka dari itu acara yang kami adakan memanjakan kedua segmen pasar tersebut,” tutur Sami Miettinen.

Terus gimana dengan makanannya? Memangnya ada makanan apa saja sih yang ada di Food Garden?

Banyak, yang pasti dari mulai kuliner nusantara sampai mancanegara juga ada. Ada 19 tenant di area Food Garden yang bisa kamu pilih sesuai hati dan lidah kalian, yaitu Ayam Bebek Kremes dan Soto Kudus, Depot Karebosi, Ayam Goreng Karawaci, Daeng Bersaudara Khas Bugis Makassar, Nasi Timbel Parahyangan, Kedai Bakso’ku, Soto Susu JG, Cwie Mie Malang, Sallero Rasso, Selera Nusantara, Rumah Rawon, Dapur Nyah Rita, K&A Restaurant, Ramen 38, Putra Kenanga, Brandt’s Atelier, Djabrew Cafe, Cafe Tok Tong dan Publika. Banyak banget kan? Makanya siapin duit yang banyak buat bisa nyicipin semua masakan yang ada di Food Garden ini.

Dan dari banyaknya tenant itu, aku hinggap di salah satu tempat namanya Bakso Ikan Nyah Rita, dan akupun tak lupa untuk memesan makan yang katanya dibuat tanpa tepung dan pengawet.

Bakso Ikan Nyah Rita

Kopi O dan Pisang Goreng Nyah Rita

Penasaran seperti apa rasanya? percuma kalo penasaran doang, langsung cuss aja ke Food Garden, biar kalian tahu seperti apa rasa masakan dari Food Garden ini.

Dari pada bengong baca-baca di blog ini, mending kepoin akun socmednya di :
FB Pages: Jakarta Garden City
twitter @JKT_GardenCity
Instagram: @jakartagardencity)

Nah kalau udah puas kepoin akun sosial medianya, kalian tinggal ajak teman, emak, bapak, abang, none, juga bila perlu ajak juga warga sekampung buat  kulineran di Food Garden supaya kehedonan kalian jadi pure hqq.

Read More